Angående den anbefalte daglige badstuøkten, her er anbefalingene:
Friske voksne:Begrens badstuøkten til én økt per dag, begrens hver økt til 15-20 minutter. Vent minst seks timer mellom øktene for å sikre tilstrekkelig restitusjon.
For de med svakere konstitusjoner eller førstegangsbrukere:-Begrens badstuøkten til én økt per dag, forkort varigheten til 10-15 minutter, og overvåk kroppens reaksjoner nøye.
For spesielle populasjoner (som eldre, de med kroniske sykdommer og gravide):Flere badstuøkter per dag anbefales generelt ikke. Om nødvendig, begrens varigheten (f.eks. 5-10 minutter) og frekvensen strengt under veiledning av en lege.